بایگانی برچسب: رژیم غذایی

اگر بخواهیم گوشت مرغ را در 1 کلام شرح دهیم، “همه کاره بودن” توضیح مناسبی هست. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد منبع خوب پروتئینی: مرغ منبع خیلی خوب پروتئین هست و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده …

انتخاب رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن با توجه به گزینه‌های متعدد موجود می‌تواند برای افراد دارای اضافه وزن دلهره‌آور باشد. با وجود رژیم‌های بسیار زیادی که برای عنوان بهترین راه حل کاهش وزن رقابت می‌کنند، تشخیص اینکه کدام یکبا نیازهای شما مطابقت دارد، چالش برانگیز است. به خصوص اینکه …

میان اعضای خانواده و دوستان، همیشه افرادی هستند که رژیم لاغری کل زندگی‌شان را تحت‌الشعاع قرار داده، دل‌شان می‌خواهد به وزن ایده‌آلی برسند. در چنین شرایطی، بحثی درباره خواص چای سبز مطرح می‌شود و بعضی از آن‌ها چای سبز را به عنوان حلال تمام مشکلات معرفی می‌کنند. حالا بدون لحظه‌ای تامل می‌خواهیم …